12/9 はじめてのリリース〜頸部・脊柱〜

内容

身体の問題を改善する方法の１つにリリースがあります。

部位・組織・クライアントによって、最適なリリース方法はかわってきます。

最適な方法を選択するには、解剖学・生理学の知識、クライアントにあわせた力加減、バリエーションの引き出しが必要となります。

本セミナーでは、頸部・脊柱のリリースに必要な知識・やり方を解説し、実技を繰り返し技術を身につけていきます。

はじめてリリースを学ばれる方、経験が浅い方のご参加お待ちしています。

＊NSCA　CEU　0.5付与（A）（セミナー会場での受講者のみ） 
＊後日録画視聴のお申込可能（視聴期限１か月or期限なし）
＊開催日１ヶ月前のお申込で、セミナー料金早割あり

１解説

・リリースとは？

・リリースの方法

・リリースの効果・目的

・関節運動時の組織抵抗寄与率

・筋長は変化する

・筋の萎縮により膜が肥厚する

・筋のリリース方法

・ストレッチの種類

・ストレッチの最適なやり方

２実践

○リリースする筋

・僧帽筋（上部・中部・下部）

・肩甲挙筋、菱形筋（大・小）

・前鋸筋、胸鎖乳突筋

・斜角筋（前・中・後）

・後頭下筋群（小・大後頭直筋、上・下頭斜筋）

・腹横筋、腹直筋、外・内腹斜筋

・腰方形筋、脊柱起立筋　　　　　　

概要

日時：　　２０２５年１２月９日（火）１０：３０〜１６：３０（受付開始　１０：１５〜） 
持ち物：　動きやすい服装、筆記用具 
定員　：　6名 
会場　：　JR高円寺駅徒歩5分（東京都杉並区、申込者に詳細お送りします） 
受講料：　１１,０００円・後日録画５,５００円
講師 ： 岡村 泰成 （NSCA-CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM） 

＊お申込み後、自動返信メールが届きます。 
メールが届かない場合は、お手数ですが info@shape-lab.net までご連絡くださいませ。 

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講師プロフィール 
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岡村 泰成 

shape-lab 代表 
アスリートから高齢者まで幅広い年齢・運動レベルの人へ最高のパフォーマンスを実現させる運動指導により数々の実績を作り出すプロフェッショナル・トレーナー。 
的確に問題点を見つけ１人１人のカラダの構造やクセにあわせ、最適なトレーニングメニューの処方・エクササイズのカスタマイズを提案する。 

【チーム指導実績】 
・社会人アメリカンフットボールチーム 
アシスタントストレングス＆コンディショニングコーチ（2005-2008） 
2006年ライスボール優勝 
・社会人軟式野球チーム 
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（2007-2012） 
2010年国体３位