内容

骨盤は腹横筋・骨盤底筋群のインナーユニット、腹筋群・股関節周辺のアウターユニットが付着し、下肢や上肢に大きく影響を与えます。

骨盤へのアプローチは、骨盤の構造・機能を理解し評価・リリース・エクササイズを選択する必要があります。

本セミナーでは、解剖学・運動学・生理学から骨盤の構造・機能を知り、評価・リリース・エクササイズの技術を身につけていきます。 

パターンやメソッドではなく、1人1人にあわせたプログラムを処方されたい方、ご参加お待ちしています。

＊NSCA　CEU　0.5付与（A）（セミナー会場での受講者のみ） 
＊後日録画視聴のお申込可能（視聴期限１か月or期限なし）
＊開催日１ヶ月前のお申込で、セミナー料金早割あり

１解説

○骨盤の構造
・骨盤の役割
・骨盤は安定性？
・骨・関節・靭帯・筋肉の名称

○骨盤の機能
・骨盤を安定させるシステム
・インナーユニット
・横隔膜と骨盤底の関係
・アウターユニット
・足部と骨盤の関係
・仙骨の動き
・歩行時の骨盤の動き
・骨盤底の構造
・骨盤底と股関節の関係

２評価

○姿勢評価
・前額面・矢状面・水平面
・胸郭（矢状面・肋骨下部の角度）
・骨盤（9種類）
・脊柱の弯曲

○動作評価

・股関節（屈曲・伸展、外転・内転・外旋・内旋）
・シングルレッグスタンス
・スクワット

3介入

○筋肉へのアプローチ

○エクササイズ
・骨盤底
・骨盤底・股関節
・多裂筋・股関節
・アウターユニット
・骨盤を動かす

概要

日時：　　２０２５年９月９日（火）１０：３０〜１６：３０（受付開始　１０：１５〜） 
持ち物：　動きやすい服装、筆記用具 
定員　：　6名 
会場　：　JR高円寺駅徒歩5分（東京都杉並区、申込者に詳細お送りします） 
受講料：　１１,０００円・後日録画５,５００円
講師 ： 岡村 泰成 （NSCA-CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM） 

＊お申込み後、自動返信メールが届きます。 
メールが届かない場合は、お手数ですが info@shape-lab.net までご連絡くださいませ。 

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講師プロフィール 
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岡村 泰成 

shape-lab 代表 
アスリートから高齢者まで幅広い年齢・運動レベルの人へ最高のパフォーマンスを実現させる運動指導により数々の実績を作り出すプロフェッショナル・トレーナー。 
的確に問題点を見つけ１人１人のカラダの構造やクセにあわせ、最適なトレーニングメニューの処方・エクササイズのカスタマイズを提案する。 

【チーム指導実績】 
・社会人アメリカンフットボールチーム 
アシスタントストレングス＆コンディショニングコーチ（2005-2008） 
2006年ライスボール優勝 
・社会人軟式野球チーム 
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（2007-2012） 
2010年国体３位

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