はじめてのリリース〜肩関節・肘関節〜

説明

Shape-labで開催している「はじめてのリリース〜肩関節・肘関節〜」セミナーの資料となります。

スライドは全部で９８枚。

閲覧用は１ページ２枚のスライドで４９ページ

（＊コピー・印刷不可）

印刷用は１ページ６枚のスライドで１７ページ

（＊印刷可）

こちらの商品を購入されますと、閲覧用と印刷用どちらも入手することができます。

＊購入後、PDFに記載されたURLをクリックすることで、閲覧用・印刷用をそれぞれ閲覧することができます。

【内容】

１解説

・リリースとは？

・リリースの方法

・リリースの効果・目的

・関節運動時の組織抵抗寄与率

・筋長は変化する

・筋の萎縮により膜が肥厚する

・筋のリリース方法

・ストレッチの種類

・ストレッチの最適なやり方

 

２実践

○リリースする筋

・大胸筋（上部・中部・下部）

・三角筋（前部・中部・後部）

・小胸筋・大円筋・広背筋

・棘上筋（前部・後部）・小円筋

・棘下筋（上部・下部）・肩甲下筋

・上腕二頭筋・上腕三頭筋

・烏口腕筋